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生活中注意这些,有效防止孩子近视

时间:2017-10-25 01:23:04 来源:千叶帆 本文已影响


  大家平时稍微留意一下就会发现,周围近视的人真的是很多,近視越来越成为一个大问题。
  研究报道指出截止到2004年,全球已有16亿的近视患者,到2020年近视人数有可能增加到25亿。
  东南亚地区的近视患病率已经高达80%。我国的情况可能还更严重。
  除了近视的人越来越多,现在更严峻的问题是,小朋友开始近视的年龄越来越小。
  很多家长都不太理解,为什么父母视力都挺好的,孩子怎么就近视了呢?
  其实挺好理解的,因为近视是一个多因素影响的疾病,它不仅与基因相关,而且环境因素也在其中发挥很大的作用。
  父母不近视并不代表孩子就不会近视
  根据一些家庭相关研究发现,父母近视的孩子比父母不近视的孩子近视发生的可能性大4倍。
  很多双生子研究也证实了这点,研究发现同卵双胞胎近视发生的一致性要远远高于异卵双胞胎,这也表明了基因在其中发挥了很大的作用。
  研究也表明,不同种族之间近视的发病率存在差异,也表明了基因的差异对于近视的发生率存在影响。
  以上我们不难发现,父母近视的孩子确实发生近视的可能会远远大于父母不近视的孩子,但是这并不代表,父母不近视,孩子就不会近视。
  因为,环境因素还在其中发挥很大的作用。
  孩子近视还受到环境的影响
  很多研究表明教育水平提高、城市化、近距离工作增多等因素都会使得发生近视的可能性变大。
  在多因素的共同作用下,目前我国小学生近视率都已在40%左右。
  基因无法改变,因此要减少近视发病率只能从环境因素着手,并且预防比控制更重要。
  要知道,小朋友刚出生时眼球相对小,处于一个远视的状态。随着年龄的增长,眼球不断发育,呈现出一个从远视到正视,然后可能发生近视的过程。
  等到近视真的发生后,要控制近视度数增长其实不太容易,但如果能把近视防控前移,效果可能会好很多。
  具体来说,一般五六岁的孩子正常情况下应该有100多度的生理性远视,我们也可以叫做远视储备。如果这个时候发现孩子没有远视了,那说明这孩子很可能就快要近视了,这时就应该赶紧予以干预。
  当然每个孩子情况不一样,有条件的应该从更小的时候就开始给孩子做检查,建立眼屈光健康档案。
  怎么才能预防孩子近视呢?
  其实方法并不复杂,可以从以下几个方面进行。
  1.增加孩子的户外时间
  增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实,也是目前国际公认的结论。
  之前一般说增加户外活动时间,但近年的研究发现,其实只要在户外呆着,运不运动都不会影响预防近视的效果,因此现在很多学者将其称为户外暴露时间。
  为什么在户外呆着就可以预防近视呢?
  这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多,瞳孔在强光小会缩小,增加了眼睛的景深也减少了视网膜上的离焦,并且可以增加多巴胺的分泌,多巴胺本身也可以预防近视的发生。
  研究表明每天在户外呆2小时或者一周10小时,就可以起到比较好的一个预防近视的效果,时间可以累计。
  操作起来其实也挺容易,比如每节的课间活动时间,可以让小朋友到教室外面呆着,周末家长可以带孩子到户外走走。
  2.注意用眼时的光照强度
  护眼灯是否能护眼,我觉得还有待商榷。不管用什么样光谱的灯,增加光照强度对预防近视均有作用。
  简单来说,其实就是灯开的亮一点。
  学者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好,比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。
  3.少让孩子吃甜食
  过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少,从而使得眼轴增长。眼轴每增长1毫米,近视的度数就会加深300度左右。
  如果孩子真的已经近视了,这个时候家长一定要及时带孩子去医院就诊,有必要的一定要配镜。
  很多家长不愿意给孩子配镜,结果不仅孩子平时看不清楚影响学习和生活,近视度数可能还会加深得更快。?笏(摘自康华眼科)(编辑/川贝)
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    强军目标授课828(教案)聚焦强军目标投身强军实践党的十八大以来,习近平主席站在时代发展和战略全局的高度,对国防和军队建设做出了一系列重要指示,提出了在形势下建设一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的人民军队的强军目标,为在新的历史起点上加快推进国防和军队...

    学案教案 日期:2017-03-03

  • 英语初中教案模板范文

    中学英语教案模板_英语教学设计(模板及范例)123初中英语教案范例Unit4Iwanttobeanactor 学校 1Unit4Iwanttobeanactor教学目标:1 学会不同工作的英文表达方式。2 了解同学父母的工作。3 学会简单的介绍自己将来的理想。教学内容:重点词汇:tea

    英语教案 日期:2017-04-05

  • 小班饮食安全教案十篇

    小班食品安全教案小班健康活动:饮食安全一、活动目标:1、了解吃各种食物(果冻、鱼、热汤、水果等)时要注意的安全事项,学会正确进食方法。、2、知道吃饭时不包饭和裹饭,细嚼慢咽才有利于健康,不要一边吃一边说话。二、活动准备:食物图片三、活动过程:(一)、教...

    小班教案 日期:2017-04-16

  • 托班五官教案及反思

    小班语言教案《我的五官》小班语言教案《我的五官》执教:陈思一、活动目标:1、知道五官是我们人体的重要组成部分,懂得怎样去保护自己的五官。2、初步了解五官的构成和用途,知道要爱护五官。3、能听懂老师的口令,做出相应的动作。二、活动准备:1、同样的人物头像2...

    托班教案 日期:2017-06-01

  • 大班体能教案及反思

    大班体育教学反思大班体育教学反思大班体育教学反思一:大班体育游戏《快乐做运动》活动设计教学反思一、设计意图:到了大班幼儿喜欢玩有竞争的游戏,且与同伴合作意识增强故本次《快乐做运动》活动的设计基于大班孩子这一特点,通过创设情景“蚂蚁搬运粮食准备过冬...

    大班教案 日期:2017-04-24

  • 小学语文无生上课教案

    小学高段语文无生试讲(通用模板)小学高段语文无生试讲(通用模板)【一】开场语——印象分1、进入讲课室,微笑着(表现出镇定自若)问好:各位尊敬的评委老师,大家上 下午好!我是XX号,请问我可以开始了吗?2、假设有学生的样子:上课!同学们好!请坐!【二】课...

    语文教案 日期:2017-05-11

  • 简笔画hellokitty

      Hello Kitty诞生于1974年,当时三丽鸥公司预定推出一款小钱包,上面的图案希望能设计出一个崭新的人物。而Kitty的第一代设计师清水侑子在设计之初想到小孩子喜欢的动物,不外乎小熊、小狗和小猫而已,由于前

    卡通简笔画 日期:2017-08-18

  • 简笔画angelababy

      Angelababy(杨颖),1989年2月28日出生于上海市,华语影视女演员、时尚模特。2003年,Angelababy以模特身份出道,此后,她因担任时尚模特而在香港崭露头角。

    人物简笔画 日期:2017-08-18

  • 简笔画:康乃馨

      康乃馨,原名:香石竹,英文名:Dianthus caryophyllus 又名:狮头石竹、麝香石竹、大花石竹,拉丁文名:Dianthus caryophyllus L 石竹科、石竹属多年生草本,高40-70厘米,全株无毛,粉绿色。茎丛生,

    风景简笔画 日期:2017-08-18

  • 简笔画.白菜

       白菜,(Brassica rapa pekinensis,异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis)为二年生草本植物,大叶,花淡黄色,原产于中国。[1] 又称结球白菜、包心白菜、黄芽白、胶菜等,在粤语里叫菜。

    果蔬简笔画 日期:2017-08-18

  • 简笔画,忧伤男生

      忧愁哀伤内心忧伤。每个人都有七情六欲。忧伤只是其中一种,是被动消极的情绪,忧伤是人的一种心理感受,是一种不快乐、不高兴的表现,忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫,也是加速衰老的催化剂和强化剂。

    人物简笔画 日期:2017-08-18

  • 简笔狐狸画法

      哺乳纲,食肉目犬科动物。属于一般所说的狐狸,又叫红狐、赤狐和草狐。它们灵活的耳朵能对声音进行准确定位、嗅觉灵敏,修长的腿能够快速奔跑,最高时速可达50km h左右,所以主要以鱼、蚌、虾、蟹、鼠类、鸟

    动物简笔画 日期:2017-08-17

  • 简笔牛头图片大全

      魔兽系列中,牛头人在创造它的英语环境里称做托伦(Tauren)。在中文里,人们按照他们的种族外形习惯性的称他们为牛头人。

    优秀简笔画 日期:2017-08-17

  • 简笔海豚

      海豚(学名:Delphinidae)具有齿鲸类典型的形态学性状:纺锤形的身体;单个新月形的呼吸孔;头骨套叠,上颌骨向后扩展与额骨重叠;颅顶偏左的不对称;圆锥形或钉状的齿等。各种间最明显的变异与喙、上下颌、牙齿等

    动物简笔画 日期:2017-08-17

  • 简笔汽车图片

      我国国家最新标准《汽车和挂车类型的术语和定义》(GB T 3730 1—2001)中对汽车有如下定义:由动力驱动,具有4个或4个以上车轮的非轨道承载的车辆,主要用于:载运人员和(或)货物;牵引载运人员和(或)货物的车

    优秀简笔画 日期:2017-08-17

  • 简笔水晶鞋

      水晶鞋是《格林童话》中塑造的童话人物形象灰姑娘(Cinderella)的舞鞋。《灰姑娘》讲述的是一个孝顺且心地善良的女孩子,长期受到继母和姐姐们的虐待,在厨房里做女佣,每天都是灰头土脸脏兮兮的,后来由于善

    物品简笔画 日期:2017-08-17